Psychothérapie à Nyon : TCC et EMDR
Je suis spécialisée dans la prise en charge psychothérapeutique des adultes présentant un trouble du spectre de l’autisme (TSA) et/ou un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).
J’accompagne également des personnes souffrant de troubles plus généraux : dépression, anxiété, troubles liés à des traumatismes, burn-out ou troubles du sommeil.
Je travaille principalement avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’EMDR, complétées si besoin par des éléments de psychothérapie sensorimotrice. Le choix de l’approche se fait avec vous, selon vos besoins et vos objectifs.
J’intègre aussi, selon les besoins, des éléments de thérapie des schémas, utile pour les difficultés anciennes et récurrentes, notamment dans les relations ou l’estime de soi.
Qu’est-ce que la psychothérapie cognitivo-comportementale ?
La psychothérapie cognitivo-comportementale, abrégée TCC, est une approche axée sur une méthodologie scientifique, centrée sur l’ici et maintenant, pour traiter différentes problématiques ou troubles psychiques. La TCC s’intéresse à trois grands domaines que sont les pensées, les émotions et le comportement. La TCC se centre principalement sur l’ici et maintenant et sur le « comment » plutôt que sur le « pourquoi ». C’est-à-dire que nous allons mettre l’accent sur la manière dont interagissent les pensées, les émotions et le comportement pour comprendre comment ils entretiennent la problématique ou le trouble. Le focus thérapeutique sera également mis sur la qualité de vie et les capacités adaptatives des patients. Les raisons ou les causes de ses problématiques sont abordées dans un second temps, dans un but de prévention de rechute.
L’efficacité de la TCC a été démontrée scientifiquement pour de nombreux troubles, par exemple les troubles anxieux (anxiété généralisée, agoraphobie, phobie spécifique, phobie sociale, troubles obsessionnels-compulsifs), les troubles dépressifs, les troubles alimentaires, les addictions et les troubles du sommeil. Pour certains troubles ou pour certaines problématiques, un traitement médicamenteux en combinaison d’une psychothérapie TCC permet de potentialiser l’efficacité de la prise en charge.
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une psychothérapie reconnue par l’Organisation mondiale de la santé pour le traitement du stress post-traumatique. Elle utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs difficiles, afin qu’ils perdent leur charge émotionnelle.
Praticienne EMDR, je l’utilise pour les troubles liés à des traumatismes, mais aussi pour certaines formes d’anxiété ou de dépression liées à des expériences de vie difficiles.
Comment se déroulent les séances ?
Chaque séance dure entre 45 minutes et 1 heure. En début de psychothérapie, le thérapeute va récolter les données anamnestiques du patient, transmettre des questionnaires et procéder à des analyses pour comprendre comment fonctionne la problématique ou le trouble. Ce processus d’évaluation peut durer entre 3-5 séances et permet non seulement de construire un lien thérapeutique de qualité mais également d’identifier les difficultés impactant la vie quotidienne du patient et ainsi de définir un ou des objectif(s) thérapeutique(s) que le patient souhaite atteindre.
Les séances suivantes sont destinées à établir des stratégies de changements afin que le patient acquière de nouvelles compétences qui sont expérimentées au cours des séances mais également comme tâche à domicile. En effet, en TCC, le thérapeute prescrit souvent au patient des exercices à faire en dehors des séances afin d’expérimenter ce qui est abordé en séance ou de consolider les acquis. Le patient ainsi que le thérapeute ont par conséquent un rôle actif.
Des évaluations sous forme de questionnaire sont régulièrement proposées afin de mesurer les progrès et ainsi déterminer la durée restante du suivi.
Quelles sont les démarches à entreprendre pour bénéficier d’un suivi ?
Grâce au nouveau modèle de prescription qui est entré en vigueur au 1er juillet 2022, la psychothérapie effectuée par des psychologues-psychothérapeutes peut être remboursée par la LAMal (assurance de base). Les patients doivent pour cela obtenir une prescription médicale de la part d’un médecin (médecin de famille, psychiatre, pédiatre, etc). De cette manière, les séances seront prises en charge par l’assurance de base.
Vous n’avez rien à préparer à l’avance : contactez-moi par e-mail et je vous transmettrai toutes les informations nécessaires à la prise en charge, dont le formulaire de prescription à faire remplir par votre médecin.
Comment prendre rendez-vous ?
Merci de me contacter par e-mail à aurelie.bouzerda@protonmail.com en indiquant vos nom et prénom, votre date de naissance et le motif de votre demande.
Les places pour un nouveau suivi sont limitées et se libèrent au fil des fins de thérapie. Écrivez-moi quand même : je vous répondrai dans tous les cas et vous indiquerai le délai à prévoir.